El estrés, la saturación de labores y un clima laboral inadecuado son solo algunas de las situaciones que pueden desencadenar ansiedad en el trabajo. Estas condiciones a menudo son asociadas con poca autonomía, un ambiente hostil, la saturación en la carga laboral, entre otras situaciones que tienen un impacto significativo en la salud mental y física de los colaboradores, afectando su productividad, relaciones personales y bienestar general.
Hoy en el blog de Ludicorp te contaremos todo lo que debes saber sobre la ansiedad en el trabajo y te daremos una serie de estrategias prácticas para gestionar esta condición para mejorar la calidad de vida y productividad de los colaboradores.
La ansiedad laboral es una problemática de salud mental cada vez más común. Sus síntomas se manifiestan de diferentes formas, tanto físicas como emocionales. Si te identificas con alguno de estos síntomas, es importante que acudas con un profesional:
A largo plazo, la ansiedad no tratada puede mermar la calidad de vida y derivar en problemas tanto de salud física como emocional: hipertensión, aumento de peso, depresión, adicciones, entre otros.
La ansiedad en el trabajo es multifactorial y se relaciona con factores como:
La ansiedad en el trabajo tiene un impacto directo en la salud física y mental. Físicamente, al sentir ansiedad, se acelera la presión arterial, los músculos se tensan, los dientes se aprietan, es más difícil conciliar el sueño y muchas personas tienen la costumbre de comer más alimentos chatarra por estrés.
Estas conductas derivan en dolores crónicos, problemas digestivos, fatiga crónica, problemas cardiovasculares y un sistema inmunitario debilitado que es más susceptible a las enfermedades.
A nivel emocional, la ansiedad se relaciona con la dificultad para concentrarse, cambios de humor frecuentes, reacciones muy exageradas a situaciones cotidianas, baja autoestima y episodios depresivos.
Estas problemáticas derivan en conflictos con los compañeros, reducción de la productividad, mayor probabilidad de cometer errores por la desconexión con el presente, faltas constantes en el trabajo y un inminente despido.
Combatir la ansiedad en el trabajo es indispensable para tener una mejor calidad de vida y productividad. Las recomendaciones para ello son:
Reconoce el problema
Reconoce que la ansiedad se ha convertido en un problema que pone en riesgo tu salud y productividad. Normalizar estos sentimientos te ayudará a reducir la culpa y a buscar ayuda profesional para tener las herramientas necesarias para combatirla.
Identifica las causas
Si generalmente no eres una persona ansiosa, identificar las situaciones que te generan ansiedad te permitirá abordar el problema eficazmente. Por ejemplo, la sobrecarga de trabajo, los problemas de comunicación con tus compañeros o un salario bajo son situaciones que pueden manejarse para disminuir la ansiedad que te generan.
Organiza tus días de trabajo
Si la ansiedad se debe a la sobrecarga de trabajo, contar con una planeación anticipada de tareas y descansos programados te permitirá completar tareas a tiempo y tener una gestión más eficiente.
Pon límites
Define claramente tus horarios de trabajo y apégate a tu agenda para terminar tus tareas, de modo que puedas tener tiempo para tus actividades recreativas y descansos.
Practica una actividad física
Durante la actividad física nuestro cerebro libera endorfinas, hormonas que nos hacen sentir felices, tranquilos y ayudan a conciliar el sueño. Elige una actividad que disfrutes: bailar, correr, nadar, yoga, e incluso caminar para que le dediques tiempo todos los días.
¡Respira!
Cuando sentimos ansiedad, nuestro organismo activa los mecanismos de alerta que provocan respiración agitada, palpitaciones, cambios de humor y pensamientos fatalistas similares a los que sentimos ante la amenaza de peligro.
Las técnicas de respiración te ayudarán a calmarte, a bajar el ritmo cardiaco y aclarar tus pensamientos para ver la respuesta a los problemas que se te presenten.
Tómate unos minutos a solas
Si sucedió algo que te provocó la sensación de derrumbarte y sientes el impulso de salir corriendo, tómate unos minutos a solas para calmarte. Basta con que salgas al baño, o a tomar un poco de aire fresco para desconectarte un momento y tener una perspectiva más clara del problema que te afecta.
¡Descansa!
El descanso es indispensable para activar los mecanismos de autorregulación, cognitivos y a tener la energía que necesitas para realizar tus actividades diarias. Cuando tenemos ansiedad, el insomnio suele llegar a empeorar la situación, y es probable que cierres los ojos y pienses solo en el trabajo, o que veas frente a ti la pantalla de la computadora con todos tus pendientes. Procura desconectarte del trabajo para que no se apodere de tu vida personal… o de tu descanso.
Aprende a dar prioridad
Si tu carga de trabajo es muy alta y es la principal causa de tu ansiedad, aprende a dar prioridad a las tareas para que vayan saliendo poco a poco. De ser posible, delega algunas tareas o comparte responsabilidades con tu equipo para evitar bloqueos mentales, errores y padecimientos psicológicos como el estrés o el burnout.
Pide ayuda a tu equipo
Si te enfrentas a un problema con un cliente, cometiste un error o tienes demasiado trabajo, no dudes en recurrir a tu equipo. Tus compañeros no solo están para cumplir con su propio trabajo, también pueden apoyarte, brindarte un consejo o ayudarte a solucionar el problema por el que estás pasando.
Busca apoyo
La ansiedad es un problema de salud mental que no se resuelve solo: hablar con un amigo, tu pareja, un familiar o con un profesional te ayudará a verbalizar lo que sientes y a buscar estrategias para combatirla.
En Ludicorp somos un equipo de especialistas en desarrollo humano y contamos con talleres vivenciales para integrar, motivar y desarrollar los talentos de tu gente. Al acudir a estas sesiones, tus colaboradores adquirirán las herramientas necesarias para tener una mejor relación, resolver conflictos e incrementar su productividad.
Navega por nuestra página web para conocer los talleres que tenemos para tu equipo, y si necesitas más información escríbenos a través del formulario de contacto. Recuerda que en Ludicorp vamos con todo, ¡VAMOS CONTIGO!
Gerente de Formación y Contenido en Ludicorp, especialista en captar necesidades y transformarlas en experiencias de aprendizaje
Sin duda, todas las personas tenemos gastos a cubrir, aspiraciones económicas que nos inspiran a buscar un empleo. Sin embargo, las nuevas generaciones de colaboradores valoran igual, o más, el salario emocional, que consiste a grandes rasgos en los beneficios hacia su bienestar y la sensación de ser apreciados en la empresa para la que prestan sus servicios.
Horarios flexibles, facilidades para trabajar desde casa, instalaciones cómodas, mobiliario ergonómico, sin embargo, el trato que reciben por parte de los superiores y el clima laboral son los más importantes y que influyen en la sensación de felicidad laboral. Incluso, la remuneración económica puede no ser tan alta como en otros empleos; cuando un colaborador se siente feliz en su trabajo, se considera que su salario emocional es bueno.
En general, el salario emocional se ve reflejado en una mejora del ambiente laboral, lo cual también se traduce en una mayor retención de los empleados. Y se sabe que reemplazar a un trabajador puede generar gastos hasta del 50 a 60 % de su compensación anual, de acuerdo con SHRM. Por ello, las empresas que ofrecen un buen salario emocional reducen gastos.
Asimismo, un equipo que recibe un buen salario emocional se sentirá más satisfecho, y esta satisfacción le permite encarar sus tareas de forma más eficiente y rápida, lo que incide positivamente en la productividad general de la empresa.
Los colaboradores que tienen un buen salario emocional se sienten motivados, comprometidos con la empresa y sus líderes, sienten que pertenecen a una causa (y no a un corporativo), sienten gratitud por formar parte de un equipo del que se sienten orgullosos y esto se traduce en:
Es importante aclarar que un buen salario emocional no es sinónimo de ganar poco dinero, sin embargo, una remuneración económica alta puede ser insuficiente para que las personas se sientan satisfechas y felices si su salario emocional es bajo. Por ejemplo, una persona puede ganar mucho dinero, pero despertar con desánimo, acudir a su trabajo sintiendo mucha tensión por sus responsabilidades, lidiar con estrés, tener roces con sus compañeros e ir perdiendo productividad. Incluso puede mantenerse en búsqueda de otro empleo donde tal vez gane menos, pero sienta que le valoran y tratan con respeto. Esperamos que esta información te ayude a ser más consciente sobre la importancia del bienestar en tus colaboradores.
Acércate a Ludicorp para conocer las diferentes dinámicas de integración laboral y taller de integración y trabajo en equipo que tenemos, como las actividades de integración empresarial y actividades para desarrollar competencias laborales que te pueden ayudar a mejorar el ambiente laboral de tu equipo. Escríbenos a través de nuestro formulario de contacto donde con gusto te atenderemos y apoyaremos con las mejores actividades de integración laboral.
Gerente de Formación y Contenido en Ludicorp, especialista en captar necesidades y transformarlas en experiencias de aprendizaje
Trabajar en equipo es mucho más que realizar proyectos con varias personas. Se trata de una relación complementaria en la que un grupo de personas aporta características particulares para alcanzar objetivos definidos.
Hoy en Ludicorp te contaremos qué son los roles de trabajo, cómo se clasifican y te daremos recomendaciones para potenciarlos e incrementar la satisfacción y la cohesión grupal. Quédate a leer para conocer más.
En general, existen muchos tipos de personas en el trabajo y cada una debe asumir funciones específicas dentro de la organización o el equipo. A esto se le conoce como roles, los cuales se diseñan para permitir que los colaboradores aporten sus habilidades, experiencias y conocimientos, de modo que contribuyan al alcance de los objetivos.
Al asignar roles de equipo, los colaboradores pueden evitar confusiones con su puesto y enfocarse en sus fortalezas individuales.
En un equipo existen varios tipos de roles. Los más comunes son:
Los líderes son los responsables de los equipos de trabajo, por lo que deben dirigir las actividades, supervisar que se alcancen los objetivos, asegurarse de que los miembros conozcan sus funciones y las realicen correctamente.
Los generadores son personas creativas, que encuentran soluciones para enfrentar los desafíos del equipo de forma rápida, oportuna y precisa. Además, tienen la función de estimular la creatividad, el intercambio de ideas frescas e innovadoras para que el equipo se mantenga en constante evolución.
Los comunicadores o facilitadores son los miembros encargados de transmitir los mensajes de dirección, así como de organizar las reuniones de modo que todos transmitan sus ideas y opiniones. Además, en muchos casos los comunicadores deben ser mediadores objetivos para brindar apoyo en caso de conflictos, o de que un miembro del equipo no cumpla con su rol o responsabilidades asignadas.
Los ejecutores son los miembros del equipo que se encargan de realizar las tareas asignadas de forma eficiente, ordenada y puntual para garantizar que se alcancen los objetivos en tiempo y forma.
La asignación de roles de equipo es clave para la eficiencia y colaboración. Para ello, te recomendamos analizar fortalezas y habilidades de los colaboradores para detectar a los perfiles que aporten su talento para alcanzar los objetivos de cada rol.
Una vez designados qué roles deben asumir los miembros dentro del equipo, se definen las responsabilidades de cada uno. Este punto es clave para evitar confusiones, ya que los miembros del equipo deben saber exactamente cuáles son sus funciones, sus responsabilidades, los plazos que tienen para cumplir sus tareas y las consecuencias de sus acciones.
Para potenciar los roles asignados, te recomendamos:
Los equipos de trabajo deben ser colaborativos, con canales de comunicación abierta en los que se motive el intercambio de información y la participación de todos, no solo para alcanzar los objetivos, sino para resolver dudas y aclarar pequeños conflictos derivados del trabajo diario.
Es importante evaluar los roles asignados durante periodos establecidos y, de ser necesario, realizar ajustes con base en las habilidades y el compromiso de los colaboradores. De este modo, el equipo seguirá funcionando y todos tendrán la oportunidad de aplicar su talento.
Para que el equipo funcione y los roles se ejerzan correctamente, es importante distribuir el trabajo de forma equitativa, evitando que la carga sea excesiva para algunos y a otros les falte trabajo. Además, esto ayuda a fomentar la responsabilidad en los miembros, ya que deben saber que sus funciones son clave para alcanzar los objetivos del equipo.
Las sesiones de retroalimentación permiten conocer el sentir de los miembros de trabajo, analizar los resultados de las evaluaciones y tomar decisiones sobre cambios en el equipo.
En Ludicorp integramos, motivamos y desarrollamos a tu gente. Somos un equipo de expertos en desarrollo humano y con nosotros encontrarás sesiones lúdicas que ayudarán a tu equipo a integrarse, incrementar su eficiencia, desarrollar sus habilidades y a tener una comunicación más efectiva.
Navega por nuestra página web, descubre los talleres vivenciales que tenemos para la integración de tus equipos de trabajo.
Recuerda que en Ludicorp vamos con todo, ¡VAMOS CONTIGO!
Gerente de Formación y Contenido en Ludicorp, especialista en captar necesidades y transformarlas en experiencias de aprendizaje
Sí, leíste bien. Los juegos online pueden impulsar el rendimiento laboral si los usas de forma inteligente.
La idea de jugar videojuegos durante la jornada laboral suena extraña, e incluso absurda, ya que en los trabajos tradicionales se busca eliminar todos los vínculos y distracciones. Sin embargo, la evidencia ha demostrado que los elementos lúdicos estimulan la creatividad y mejoran el estado de ánimo.
Sí. La gamificación es una estrategia en la que se implementan actividades lúdicas en espacios formales, como las oficinas. Empresas líderes como Google, Microsoft, Deloitte, Samsung, Salesforce y Duolingo han implementado la gamificación para impulsar la participación de sus colaboradores y mejorar la experiencia de los clientes.
El concepto básico de gamificación indica que, a través de dinámicas de juegos, dinámicas, retos y competencias, los colaboradores se sienten motivados, se involucran más con los clientes y buscan alcanzar los objetivos en la empresa.
Por ejemplo, Salesforce cuenta con un módulo de aprendizaje para que la capacitación de nuevos colaboradores sea un juego. Además, los miembros del equipo de ventas pueden jugar para enfrentar pruebas y desafíos para poner a prueba su conocimiento en la plataforma de software.
Para aprovechar al máximo los juegos en el trabajo, te recomendamos:
En un mercado laboral en el que cada vez más equipos trabajan de forma remota, los juegos grupales son una gran herramienta de integración para ayudar a los colaboradores a sentirse incluidos y conectados con el equipo.
Esta herramienta permite crear experiencias de aprendizaje basadas en el clásico videojuego Minecraft. Si bien es una plataforma diseñada para niños, permite trabajar las habilidades STEM (Ciencia, Tecnología, Ingeniería, Matemáticas, por sus siglas en inglés), la creatividad, la colaboración y la resolución de problemas.
Algunas compañías, especialmente las de tecnología, cuentan con plataformas propias de gamificación para la capacitación, motivación y desarrollo de competencias de sus colaboradores. Por ejemplo, Ribbon Hero es un juego creado por Office Labs para ayudar a los colaboradores de Microsoft a manejar la interfaz y funciones de Ribbon en Word, Excel y PowerPoint.
¡Ojo!
La gamificación en el trabajo no significa que ellos podrán dedicar el tiempo que quieran a los juegos. Es importante definir el tiempo y las plataformas de juegos. Además, es importante considerar que no a todos los colaboradores les gustan los videojuegos y pueden no aprovecharlos tanto como otros.
Si te interesa utilizar los juegos online a tu favor, te recomendamos:
En Ludicorp integramos, motivamos y desarrollamos a tu gente a través del juego. Nuestros talleres vivenciales, sesiones de team building presenciales y online, y de desarrollo de competencias se basan en el juego para crear experiencias disruptivas que generen un cambio de mentalidad profundo en tus colaboradores.
Te invitamos a descubrir toda la oferta de actividades que tenemos para tus colaboradores navegando por nuestra página web, incluyendo nuestro taller de integración y muchos más. Si necesitas más información, escríbenos al formulario de contacto donde te atenderemos con gusto.
Recuerda: en Ludicorp vamos con todo, ¡VAMOS CONTIGO!
Gerente de Formación y Contenido en Ludicorp, especialista en captar necesidades y transformarlas en experiencias de aprendizaje
Con frecuencia, las actividades de team building van dirigidas a los equipos de trabajo con el fin de integrarlos, fortalecer las relaciones e incrementar su rendimiento. Sin embargo, esto no significa que no haya capacitaciones especialmente diseñadas para gerentes, directivos, e incluso socios e inversionistas.
Hoy en el blog de Ludicorp te contaremos todo lo que debes saber sobre el team building para directivos: en qué consiste, cuándo se debe considerar, ventajas y estrategias para fortalecer el liderazgo y la coordinación. ¡Comencemos!
El team building es un tipo de capacitación para gerentes, personal de alto rango, líderes y directivos para potenciar el liderazgo, fomentar el crecimiento personal y trabajar habilidades blandas específicas para ayudarles a gestionar eficazmente al equipo y personas a su cargo.
En general, los directivos y altos mandos de las empresas tienen que cargar con muchas responsabilidades ya que deben guiar y motivar al personal que tienen a cargo y, al mismo tiempo, gestionar los recursos humanos, materiales y financieros para mantener la rentabilidad y eficiencia operativa.
Al ser tan complejas las labores de los directivos, son puestos donde las personas se encuentran propensas al estrés y la pérdida de motivación. Por ello, las dinámicas de team building para directivos son muy importantes para impulsar el liderazgo, la toma de decisiones, la comunicación y la motivación.
Todas estas cualidades hacen que los líderes formen un clima laboral positivo y que, a su vez, puedan motivar y cultivar las habilidades de los equipos que tienen a su cargo.
En general, las sesiones de team building se recomiendan al menos una o dos veces al año. Sin embargo, hay situaciones en las que son fundamentales para mantener la eficiencia. Por ejemplo:
El team building para directivos es una estrategia que fomenta el liderazgo, el autoconocimiento y la mejora continua. Los líderes y directivos que participan pueden conocer mejor sus fortalezas y debilidades para dar lo mejor de sí mismos por el bien de todo el equipo.
Los altos mandos son la base de la empresa y sus colaboradores, y cuando esa base es sólida, toda la organización funciona de forma efectiva.
En Ludicorp somos un grupo de expertos en integrar, motivar y desarrollar a los equipos de trabajo a través de talleres vivenciales que dejarán huella en tu personal. Las siguientes actividades te ayudarán a fomentar el liderazgo y la coordinación entre el equipo de directivos:
Una sesión que permite pulir las habilidades necesarias para afrontar conversaciones difíciles, de modo que entre los involucrados puedan hablar sin perder el objetivo, sin faltas de respeto y con resultados positivos.
Uno de los grandes retos para la eficiencia y productividad es la correcta gestión del tiempo. Esta sesión tiene el objetivo de ayudar a los directivos a equilibrar su tiempo de trabajo con su vida personal, establecer prioridades y mejorar la productividad sin sacrificar la calidad de vida.
Los directivos se enfrentan a grandes niveles de estrés. Por ello, necesitan esta sesión para aprender a regular sus emociones, afrontar las crisis y salir de ellas con mayor fuerza.
En los momentos de crisis es cuando los directivos deben mantenerse unidos y motivar al equipo a mantener una comunicación asertiva y que fomente la productividad.
Un taller en el que se aborda la importancia del cambio de actitud para afrontar situaciones nuevas o crisis en la empresa.
Si sientes que a tus directivos les falta un “shot” de motivación, en Ludicorp encontrarás diversos talleres como nuestro taller de integración,entre muchos más, así como sesiones de team building para ayudarles a pulir sus habilidades, desarrollar nuevas competencias y mejorar el clima en la organización.
Solicita más información sobre nuestras sesiones de team building a través del formulario de contacto y recuerda que en Ludicorp vamos con todo, ¡VAMOS CONTIGO!
Gerente de Formación y Contenido en Ludicorp, especialista en captar necesidades y transformarlas en experiencias de aprendizaje
¿Estás planeando dirigir u organizar un evento de team building para tus colaboradores? ¿O, tal vez, te invitaron a uno y no sabes de qué va?
Hoy en el blog de Ludicorp te explicaremos las reglas básicas para llevar a cabo las actividades de team building para que realmente sean efectivas y fomenten la participación de los equipos. Así que… preparados, listos y ¡a leer!
En un evento de team building es muy importante dejar la vergüenza y la timidez en casa. Estas sesiones no se evalúan, por lo que no hay respuestas buenas ni malas: solo diversión.
Si no juegas, no ganas… y tampoco te diviertes, así que deja los sentimientos negativos y prepárate para un momento de relajación.
El tiempo es oro, por ello debemos respetar los horarios tanto de los compañeros como de los facilitadores. Ser puntual no solo es una muestra de respeto y valores, sino que nos garantiza aprovechar el tiempo de entretenimiento previsto para la sesión, así que sin importar si es virtual o presencial, asegúrate de llegar un poco antes de la hora.
Recuerda que las sesiones de team building son lúdicas, divertidas y muy activas, así que deja en casa tus zapatillas de tacón, tu saco y corbata. Cámbialos por un pants, unos jeans o shorts para que puedas moverte cómodamente y no tengas ningún pretexto para participar.
Si vas a tener una sesión al aire libre, usa menos maquillaje y más bloqueador y repelente de mosquitos para asegurarte de disfrutar el día como te mereces. Además, si vas a estar bajo el sol, lleva una gorra o sombrero y tu botella de agua.
La actitud lo es todo. En un equipo, estar presente y participar activamente te permitirá disfrutar más del proceso y alcanzar grandes resultados juntos. Así que, ¡mantente activo y prepárate para divertirte mientras conectas con tu equipo!
Sin duda, el móvil forma parte de nuestra vida laboral. Precisamente por eso es una causa de distracción y estrés, por lo que debes dejarlo guardado mientras participas en tu sesión, ya sea presencial o virtual. Recuérdalo, queremos caras felices, no pantallas brillantes.
Con estas sencillas y divertidas reglas, el éxito de tu sesión de team building está asegurado. Si se te ocurren otras, añádelas a la lista y preséntalas a tu equipo con anticipación para que se prepararen para un día de diversión y cohesión grupal.
Si quieres que tu equipo viva una experiencia memorable, que integre a los colaboradores, impulse el desarrollo de competencias profesionales y los motive a dar lo mejor de sí mismos pon a tu equipo en nuestras manos.
Navega por la página web para conocer los talleres como el taller de liderazgo empresarial, talleres de integración y muchos más que tenemos para tu empresa o solicita más información a través del formulario de contacto.
Recuerda que en Ludicorp vamos con todo, ¡VAMOS CONTIGO!
Gerente de Formación y Contenido en Ludicorp, especialista en captar necesidades y transformarlas en experiencias de aprendizaje
¿Alguna vez has llevado a tu equipo de trabajo a actividades de team building que no han sido del todo de su agrado? En todo equipo de trabajo existen diferentes personalidades y estilos de trabajo, lo que permite crear ambientes de trabajo colaborativos y eficaces.
Además, comprender las personalidades de tu equipo te permitirá elegir actividades de team building que realmente les interesen y permitan alcanzar los objetivos de las sesiones.
Hoy, en el blog de Ludicorp te contaremos cómo identificar las personalidades de tus colaboradores y aprovechar esa información para elegir las actividades para su sesión de team building con nosotros. ¡Comencemos!
Existen muchas formas de identificar las características de personalidad de tus colaboradores. Por ejemplo:
Una vez aplicados estos tests, busca características como el estilo de comunicación, fortalezas, motivaciones, habilidades, entre otras. Una vez identificados los estilos de personalidad, podrás elegir mejor las actividades con base en los aspectos que quieras mejorar.
Por ejemplo, si en tu equipo hay personas muy tímidas y poco participativas, elegir prácticas para mejorar la comunicación, resolver problemas o formar confianza y cohesión grupal es lo más recomendado.
Los tipos de personas que encontramos en las actividades de team building, a grandes rasgos son:
En Ludicorp somos expertos en integrar, motivar y desarrollar equipos de trabajo exitosos. Si buscas una actividad de team building exitosa, que tenga resultados positivos en tu gente y que se adapte a su personalidad, es momento de contactarnos.
Navega por nuestra página web o, mejor aún: contáctanos, solicita más información de nuestras sesiones de team building virtual, actividades para desarrollar competencias laborales y talleres como el taller de liderazgo empresarial. Recuerda que en Ludicorp vamos con todo, ¡VAMOS CONTIGO!
Gerente de Formación y Contenido en Ludicorp, especialista en captar necesidades y transformarlas en experiencias de aprendizaje
La gratitud es uno de los sentimientos más poderosos, que nos hacen ver la vida de forma positiva.
Muchas personas piensan que dar las gracias es un acto de humildad, otras lo ven como parte de la cortesía básica, que se responde casi instintivamente a cambio de un favor o un servicio cualquiera. Incluso, hay quien dice “gracias” sin realmente sentir gratitud, sino como una respuesta automática.
Hoy en el blog de Ludicorp hablaremos sobre la gratitud en el trabajo, qué es y cómo cultivar un ambiente de gratitud para mejorar la satisfacción de los colaboradores y su compromiso hacia la empresa. ¡Empecemos!
La gratitud consiste en reconocer lo que otros hacen por nosotros. Desde el punto de vista de la psicología positiva, la gratitud es una sensación de alegría como respuesta a un regalo recibido por una persona, sin importar si es un objeto físico o un beneficio intangible.
Las personas agradecidas suelen afrontar la vida con una actitud positiva, desde la humildad y la resiliencia, ya que agradecen desde el simple hecho de estar vivas, hasta tener un empleo a donde acudir todos los días.
Las personas agradecidas se enfocan en lo que sí tienen y no en lo que les hace falta, suelen estar de buen humor y ser amables con quienes les rodean. Además, expresan su gratitud con gestos más allá de las palabras: una sonrisa, un guiño, un saludo con la mano, un abrazo… gestos que irradian felicidad y buen humor a los demás.
El doctor y quiropráctico Joe Dispenza decía que “donde pones tu atención, pones tu energía”. Esto significa que cuando te enfocas en las quejas, en la crítica, en lo que falta o en quiénes son los culpables, dejas de ver todo lo bueno que tienes frente a ti.
Por el contrario, las personas agradecidas son más saludables, más felices y tienen un rendimiento general más alto. Además, suelen ser líderes natos, ya que su actitud positiva se irradia y contagia a otros
Las personas agradecidas son más entusiastas y dedicadas a su trabajo, aprecian lo que tienen, reconocen las oportunidades que se les presentan y las aprovechan para dar lo mejor de sí mismos. Esto se traduce en un desempeño de excelencia y en relaciones laborales positivas.
Al ser tantos los beneficios de la gratitud, es importante cultivarla en los colaboradores para formar equipos de trabajo sólidos, con alto rendimiento y una actitud de servicio que mejore las relaciones con los clientes y entre compañeros.
Para cultivar la gratitud, se recomienda:
¡Así como lo lees! El ejemplo es la mejor enseñanza y, como ya mencionamos, los hábitos positivos se contagian, así que agradecer cada vez que alguien te ayuda, te brinda apoyo o tiene resultados positivos es una motivación que hace sentir valoradas a las personas.
Haz que la gratitud sea parte de la filosofía corporativa: agradecer a los clientes también los hace sentir valorados e importantes, además de mejorar el clima laboral al reducir la negatividad, las burlas y las críticas hacia todo lo malo del trabajo.
Aprovecha las juntas con tu equipo para reflexionar sobre las cosas positivas que han sucedido y por las que estás agradecido. Invítalos a reflexionar y agradecer por su cuenta, desde los pequeños logros alcanzados hasta los aprendizajes valiosos que hayan tenido en un periodo determinado.
Esta hermosa frase de Tony Robbins significa que al cultivar la gratitud nos abrimos a seguir recibiendo más cosas buenas por las que estar agradecido.
En Ludicorp te damos las gracias por leernos y te invitamos a conocer los talleres que tenemos, como el taller de gestión del tiempo , el taller de liderazgo empresarial, talleres de inteligencia emocional para empresas, taller de integración, entre muchos más, para ayudarte a motivar la gratitud, la comunicación, la resiliencia y otros valores para la integración de equipos de alto rendimiento.
Recuerda que en Ludicorp vamos con todo, ¡VAMOS CONTIGO!
Gerente de Formación y Contenido en Ludicorp, especialista en captar necesidades y transformarlas en experiencias de aprendizaje
El storytelling, también conocido como el arte de contar historias, se ha convertido en una herramienta valiosa para los líderes en el entorno laboral actual. Hoy en el blog de Ludicorp te contaremos cómo utilizar las historias para inspirar a tus equipos a alcanzar grandes metas de trabajo, construir relaciones sólidas y mejorar la atención al cliente.
Storytelling es un término en inglés que se divide en dos palabras: story o historia y telling narrar, pero su significado va más allá de la definición de contar historias. Es un proceso de narrativa estructurada para contar una historia real o ficticia, que atrape a quienes la escuchan o leen. Tiene un componente emocional y de valores para atrapar a los espectadores, de modo que el mensaje final lleve a la reflexión.
Como estrategia, el storytelling es común en el marketing y creadores de contenido para lograr que una audiencia definida se identifique con la historia para despertar su interés de compra.
El storytelling no solo se usa para vender productos o servicios, también se puede aprovechar como recurso de comunicación en las empresas con objetivos como:
Los líderes que usan el storytelling pueden comunicar la visión, misión y valores de la empresa con claridad para encender la chispa de la inspiración y fomentar una cultura de excelencia y rendimiento en la empresa.
Al compartir historias de éxito, los líderes pueden motivar a los colaboradores a superar desafíos en las ventas, alcanzar su máximo potencial de productividad y comprometerse para dar lo mejor de sí durante su trabajo.
La famosa marca deportiva, Nike, ha utilizado el storytelling a lo largo de su trayectoria, y el mejor ejemplo es el breve mensaje inspirador que se volvió su slogan: “Just Do It”. Un ejemplo de storytelling es la historia de la marca contada brevemente por su creador:
En la década de 1960, un joven llamado Phil Knight tenía un sueño: fabricar calzado deportivo que ayudara a los atletas a alcanzar su máximo potencial. La empresa comenzó con modestos recursos, operando desde un pequeño taller en Oregón. Sin embargo, gracias a su pasión por la innovación y su compromiso con la excelencia, Nike se convirtió rápidamente en una de las marcas favoritas de los deportistas de todo el mundo.
Si estás buscando formas para inspirar a tus equipos, como taller de liderazgo empresarial, actividades de integración laboral o actividades de integración en línea, te invitamos a conocer los talleres que tenemos en Ludicorp, donde motivamos, integramos y desarrollamos a tu gente a través de experiencias que dejan huella en ellos.
Navega por nuestra página web, descubre los talleres que tenemos para ti y recuerda que en Ludicorp vamos con todo, ¡VAMOS CONTIGO!
Gerente de Formación y Contenido en Ludicorp, especialista en captar necesidades y transformarlas en experiencias de aprendizaje
En los últimos años, la industria del aprendizaje electrónico se ha consolidado y ha experimentado un crecimiento significativo gracias a que ha demostrado que es una alternativa cada vez más importante para la formación educativa.
Los beneficios de la capacitación remota también han atraído a las empresas, que cada vez se decantan más por plataformas virtuales para reforzar el aprendizaje o desarrollar nuevas competencias en sus colaboradores.
Si te interesa la capacitación a distancia para tus colaboradores y aún no te convences de que es la mejor opción, quédate a leer y descubre cómo aprovechar estas plataformas.
Las plataformas de capacitación remota eliminan las barreras geográficas, permitiendo que las personas accedan desde cualquier lugar a las herramientas de aprendizaje para consultar la información, o bien, para conectarse en tiempo real.
Esta alternativa empodera a los colaboradores con agendas apretadas o que trabajan en diferentes ciudades para que puedan acceder a los recursos educativos sin limitaciones.
La capacitación a distancia ofrece una gran variedad de cursos, talleres y contenidos educativos en diversos formatos: videos, presentaciones interactivas, simulaciones, experiencias gamificadas o la interacción en vivo con facilitadores.
Esta diversidad permite a las empresas encontrar las capacitaciones que se adapten a sus requerimientos de desarrollo profesional y brindar alternativas adecuadas a sus colaboradores.
La capacitación remota brinda la oportunidad a los colaboradores para participar en dinámicas como foros, espacios de discusión, brainstorming, entre otras para promover el intercambio de conocimientos y experiencias.
La accesibilidad y conectividad remota facilita el aprendizaje continuo a lo largo de la vida profesional para que los colaboradores se mantengan actualizados con las tendencias de su sector y se adapten a un mercado laboral cada vez más competitivo.
Hace unos años, el mayor desafío en la capacitación remota era hacer tangible el proceso de aprendizaje. Las plataformas de e-learning y videoconferencias han eliminado ese reto gracias a las herramientas y funciones para acceder a sesiones interactivas, personalizadas y que permitan un aprendizaje significativo.
Por otro lado, estas plataformas también permiten la evaluación del éxito de las capacitaciones para obtener resultados medibles, que determinen la rentabilidad de invertir en sesiones de capacitación.
En Ludicorp sabemos que tus colaboradores son el corazón de tu empresa, por ello contamos con una oferta de talleres, como taller de liderazgo empresarial, taller gestión del tiempo, talleres de inteligencia emocional para empresas, entre muchos más, para el desarrollo de competencias laborales que podrán tomar en sesiones online o de forma presencial.
Navega por nuestra página web, descubre la variedad de talleres online que tenemos para desarrollar, motivar e integrar a tus equipos de trabajo. Solicita más información a través del formulario de contacto y recuerda que en Ludicorp vamos con todo, ¡VAMOS CONTIGO!
Gerente de Formación y Contenido en Ludicorp, especialista en captar necesidades y transformarlas en experiencias de aprendizaje