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Manejo del Estrés

La situación que estamos viviendo actualmente nos desafía en diferentes niveles. La manera en que regulemos nuestras emociones dependerá qué tan positivos y productivos podamos mantenernos en esta nueva realidad que se nos presenta.

Este taller brinda herramientas prácticas para superar las crisis y salir fortalecido de ellas. Éstas pueden aplicarse a nivel personal, en el ámbito laboral y familiar.

Temario:

• El Cisne negro
• ¿Qué hacer para gestionar el estrés?
- Paradigma de la incertidumbre
- 8 herramientas
- 3 técnicas
• El espectro de la preocupación a la angustia y su sintomatología
• Anexo opcional: Cómo manejar el estrés con los niñ@s. (Taller de 2.30 hrs)



120 mins.



Pax:


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